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在家刮痧多长时间合适?送你一份刮痧指南

来源:本站   发布时间: 2019-04-06 13:51:36   浏览:183次  字号: [大] [中] [小] [收藏]
    刮痧作为中医理疗的一种,深受人们的喜爱,刮痧并没有严格的季节限制,因为简单操作,导致很多人开始尝试在家中进行刮痧。刮痧虽然效果好,但小编提醒您在刮痧前,有些常识要搞清楚。

    刮痧作为一种偏保健性的理论方式,通过对皮肤的局部刺激,能够起到扩张毛细血管,疏通经络,活血化瘀,调节阴阳平衡。它还有很多其它功能,如可局部止痛,发汗解表,通过刺激皮肤产生温热效应,起到缓解肌肉痉挛,还有排毒、收敛等作用。刮痧能调节分泌,调节胃肠、消化系统等,不过通常它只起辅助治疗的作用。


    有些人觉得刮痧看着简单,认为学起来的容易,其实并不是这样的:

    常用的刮痧工具有牛角、羹、梳子的背面等,刮痧的时候蘸一点温水。也有人专门去中医药房买专业刮痧工具,和用活血化瘀的中草药制作成的刮痧液。

    至于刮痧的技巧,则需要每个人去体会,总的原则的是不要刮伤。要根据每个人的皮肤耐受度,可以选择直着刮或是斜着刮。

    由于每个人的体质不同,一般来说,根据不同的征兆,所要刮痧的时间也不相同,一般可持续3天、5天、7天左右,频率一般为1天1-2次。

    刮痧人群须知这几点

    专家提醒,因为炎热天气,人体比较容易出汗,所以刮痧之后,要减少运动,防止大量出汗。刮痧部位要保持洁净和干燥,避免出现细菌感染。

    刚刮完痧,一两天里尽量不要洗澡,可以用柔软的毛巾轻轻擦拭。如果这些做不到,尽量不要在夏天刮痧。

    刮痧的那些天要注意清淡饮食,不宜吃太咸太荤腥的食物。并且,刮痧之后避免对着空调和电风扇吹风,这样会让刮痧后的毛孔扩张,吹风容易导致风寒入侵,诱发感冒、发热等。

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