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入秋三分虚!秋天艾灸要做好这几点

来源:本站   发布时间: 2019-09-10 16:37:33   浏览:23次  字号: [大] [中] [小] [收藏]
    俗话说“一场秋雨一场寒”,在入秋后阳气逐渐衰减,寒气渐长,各位朋友可用艾灸的方法来补充阳气。

    一夏无病,入秋三分虚!不知道您有没有发现,整个夏季觉得自己身强力壮,可一到秋季,就能感觉到自己的身体变得虚弱,尤其是女性朋友会感觉到气虚无力、而且经常犯困!正印证了一句古语:一夏无病,入秋三分虚。

    艾灸相比较其他的养生方式比较简单,因此很多会选择在家里做,首先艾灸纠结有什么作用呢?

    现代人生活压力大,不管是学生还是上班族总是会强调自己休息不过来,压力大,精神恍惚,从而导致身体和精神很疲惫。




    长时间如此会导致身体的免疫力和抵抗力都会下降。出现这样那样的的问题,用艾灸来缓解焦虑来说是非常不错的,它能让人的身心都能安静下来,平时如果睡眠质量不是很好的,可以试着做一做艾灸,调理身体,促进代谢。

    虽然说艾灸的养生功能有很多,但艾灸是禁忌也有不少,切勿忽略一下几点:

    艾灸对部分人来说是好的,但并非所有人都适合进行艾灸,譬如说女性的生理期、人在刚吃饱饭后、空腹时、醉酒后、剧烈运动后、情绪波动大、发高烧时、体质虚弱的孕妇等。

    如果有这些情况的话,都是不可以进行艾灸的,很可能会加重身体的负担,带来不必要的麻烦。

    在艾灸的过程中,不要吃辛辣刺激的食物,否则很容易让体内的火气过于旺盛,进而引发不适的状况,损害到身体健康。在艾灸的过程中,最好要集中思想,不能分散注意力,以免出现意外。

    在艾灸前后,要准备很高充足的水,这样能够方式在艾灸的过程中身体不缺水分,喝水有利于增加体内的血液循环的速度

    最后在提醒各位朋友,不管是过饱或者过饥的状态下都不可进行艾灸,否则会伤害的自己的身体得不尝试。

    并不是所有人都适合艾灸、艾灸期间需忌食辛辣之物、注意身体保暖。艾灸是常见的养生法,但是信与不信还是在你个人,如果你觉得对你有用的话,可以试试。

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